练习太极拳有什么好处？国家重点推广项目！

太极拳运动历史非常悠久，是中国的优秀的传统文化，越来越多人了解到太极拳的好处，有报道称，全球练习太极拳的人数超过1.5亿，那么多人选择太极拳，好处当然是非常多的！

  
我们国家在十八届五中全会战略部署当中也提到了太极拳，里面提到，要重点扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目！

 

 

太极拳这项运动，国家支持，深受人们喜欢，当然有他独有的魅力与好处，到底有什么好处呢？

  
1、调节修复身心。

 

现在的人出现很多的情绪问题，就是内心情绪不疏通，通过练习太极拳就可以让身心得到运动，疏通内心，达到调和阴阳平衡，远离不良情绪，恢复身心健康。

 

2、放松身体。

 

运动可以缓解身体的疲劳，疲惫感可以得到缓解。长期不运动，身体变得僵硬，不灵活，练习太极拳就可以让身体放松下来。

  
3、增强心脏功能、强健血管。

 

太极拳运动有助于提高心脏供血功能，打太极动作虽然缓慢，但身体内的器官也在运动，可以有效增强心脏功能，并能增强血管的弹性，可以减少血管破裂的可能性！

 

 

4、强肾固腰，固本培元！

 

肾不好，就不会造成肾虚、肾炎、肾结石等等问题，肾功能出现问题，肝就会出现问题，肝出现问题，心血就会问题，人就会生病，练习太极拳就可以很好解决这个问题，太极拳就是练腰，可以很好解决肾虚问题，起到固本培元作用！

  
5、增强视力、延年益寿，具备养生功能。

 

现在很多人都是近视，视力堪忧，甚至很多小孩子也是戴着厚厚的眼镜，如果能练习太极拳，可以有效缓解视力问题。

 

太极拳是一项动静结合的运动，有动有静，可以有效缓解身体出现问题，身体疾病、心理情绪淤堵等等，可以帮助我们提升身心素质，身心健康了，自然会变得长寿。

  
爱教练是专业从事体育私教事业，太极拳运动也是很重要的一项运动，我们平台目前有很多优秀的武术、太极拳教练，大家如果想找太极拳教练，可以联系我们。

 

 

东莞太极拳教练，杨智光教练，是我们平台优秀的教练。

  
杨智光教练，少年时就开始习练擒敌拳、湘潭邬家拳、杨式和陈太极拳、江西字门拳秘技。

  
1999年拜天津武术百杰靳爱祥先生为师，细研武原理卢氏结构。

 

2016年又得武当武技第五代传人李仁平之亲传、山西太谷的苗继源的指导内功发力，是宋氏形意拳吴立孝的弟子，现为董海川八卦掌第六代传世人、武当武技太极拳的传世人、萧氏八卦掌第四代传人、宋氏李派形意拳第六代传人、天津卢氏结构武学原理学习小组成员、天津净业国技研究员。

 

 

武学大成，臻于化境，创建智光武术内家武技体系。

  
这样优秀的太极拳教练，爱教练平台还有很多，全国各地的武术、太极拳教练，在爱教练平台都可以找得到！

 

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